Wat is Out of Range?
Out of Range is een podcast waarin ik in gesprek ga met atleten die leven én presteren met type 1 diabetes. Het gaat om topatleten uit verschillende sporten: van profrenners bij Team Novo Nordisk tot Olympische medaillewinnaars, maar ook atleten uit andere disciplines zoals voetbal, basketbal, zwemmen en zelfs golf.
In elke aflevering neem ik de tijd voor een diepgaand gesprek over hun sportieve parcours, hun diagnose en vooral over hoe diabetes hun leven en mindset heeft beïnvloed. Het zijn eerlijke verhalen, zonder filter, waarin sport en diabetes onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Waar komt de naam Out of Range vandaan?
De naam Out of Range speelt bewust met een term die voor mensen met diabetes heel herkenbaar is. “Out of range” verwijst meestal naar glucosewaarden die buiten de streefzone vallen, iets wat we natuurlijk liever vermijden.
In de podcast krijgt die term een andere betekenis. Het gaat over out-of-range ambities: dromen, doelen en prestaties die verder gaan dan wat vaak als “realistisch” wordt gezien voor iemand met type 1 diabetes. Tegelijk blijft de boodschap duidelijk: grote ambities nastreven, terwijl je je glucose zo goed mogelijk onder controle houdt.
Van waar komt het idee voor de podcast?
Het idee voor Out of Range ontstond uit de vragen over sport en diabetes die ik de voorbije jaren vaak kreeg van andere mensen met diabetes. Er bestaat heel veel technische en medische informatie over diabetes, maar er is vaak minder ruimte voor de mentale en menselijke kant van het verhaal. Deze podcast wil dat gat opvullen door atleten zelf aan het woord te laten.
Tegelijk merkte ik iets anders: veel mensen hebben geen idee hoeveel topatleten er wel zijn met type 1 diabetes, en welke indrukwekkende prestaties zij leveren. Die verhalen blijven vaak onder de radar, terwijl net zij ongelooflijk sterke rolmodellen zijn. Ik vind dat hun parcours, hun aanpak en hun mindset de aandacht verdienen die ze waard zijn. Out of Range wil die verhalen zichtbaar maken.
Wat wil je ermee bereiken?
Met Out of Range wil ik mensen met type 1 diabetes inspireren om te bewegen en actief te blijven, maar vooral om te ontdekken hoe krachtig sport kan zijn om je eigen diabetesregeling beter onder controle te krijgen.
Dat is iets wat ik zelf doorheen de jaren heb geleerd. Ik sport al meer dan tien jaar recreatief op hoog niveau: ik deed een Ironman, nam deel aan het WK Gravel en deed verschillende meerdaagse fietstochten. Die jaren hebben me geleerd hoe groot de impact van beweging kan zijn op mijn fysieke gezondheid, maar ook op mijn glucosecontrole.
Sport heeft me geholpen om mijn lichaam beter te begrijpen, sneller bij te sturen en met meer vertrouwen met mijn diabetes om te gaan. Die ervaring wil ik delen, samen met de inzichten van de atleten die ik interview.
Zie je dingen die vaak terugkomen bij verschillende atleten met diabetes?
Hoewel elk verhaal anders is, zie ik bij veel atleten gelijkaardige thema’s terugkomen. Ze bekijken diabetes vaak met een opvallend positieve mindset. In plaats van het als een beperking te zien, wordt diabetes vaak een factor die hen heeft geleerd om flexibeler te denken, bewuster met hun lichaam om te gaan en door te zetten wanneer het moeilijk wordt.
Wat ook sterk naar voren komt, is het belang van rolmodellen in hun eigen carrière. Veel atleten haalden inspiratie uit andere toppers die hen voorgingen. Vandaag beseffen ze dat ze zelf die rol kunnen opnemen voor mensen met type 1 diabetes die nog zoeken naar vertrouwen of richting. Dat is ook een belangrijk doel van Out of Range: laten zien dat die rolmodellen bestaan en dat hun verhalen anderen kunnen helpen.
Waren er dingen die je verrasten?
Wat me sterk opviel, is het verschil tussen jongere atleten aan het begin van hun carrière en atleten die al langer meedraaien. Jongere atleten lijken diabetes vaak minder te zien als iets dat hun hele leven op zijn kop zet. Ze pikken hun sport snel weer op en integreren diabetes bijna vanzelfsprekend in hun routine.
Dat heeft uiteraard te maken met de enorme vooruitgang in diabeteszorg en technologie, maar ook met een bredere mentaliteitsverandering. Diabetes wordt anders bekeken dan vroeger, en dat zie ik als een heel positieve evolutie.
Welke boodschap hebben topatleten met diabetes voor andere mensen met type 1?
De boodschap is helder: diabetes hoeft geen belemmering te zijn om grote dingen te bereiken in het leven.
Tegelijk zijn de atleten daar heel eerlijk over. Diabetes is niet altijd makkelijk. Het vraagt elke dag veel inzet, planning en soms hard werken. Maar wie bereid is om te leren, zich aan te passen en vol te houden, kan ongelooflijk ver komen. Out of Range wil dat realistische maar hoopvolle verhaal brengen.
Praktisch
Out of Range is te beluisteren op Spotify, YouTube en Apple Podcasts.
Volg de podcast om geen afleveringen te missen via linktr.ee/outofrangepodcast.
Er verschijnt de komende maanden elke week een nieuwe aflevering, een deel in het Nederlands en een deel in het Engels.
